Pronađite savršen termin za vaš trening – grupni satovi i osobni treninzi dostupni svaki tjedan.
Naš tjedni raspored dizajniran je kako bi se uklopio u vaš užurbani životni ritam. Nudimo više od 30 grupnih satova tjedno — od energičnih HIIT i bootcamp treninga do opuštajućih stretch i joga sekvenci. Svaki sat vodi certificirani trener s iskustvom i strašću za fitness. Saznajte više o preporukama WHO-a za tjelesnu aktivnost i zašto je redovito vježbanje ključ zdravlja.
Intenzivni intervalni trening za spaljivanje kalorija.
Funkcionalni trening s utezima i vlastitom težinom.
Opuštanje mišića, poboljšanje fleksibilnosti i mobilnosti zglobova.
Grupni spinning na sobnim biciklima uz motivirajuću glazbu.
Kratki ali brutalno učinkoviti tabata protokoli.
Dinamični trening s kettlebell utezima za cijelo tijelo.
Jačanje dubokih mišića trupa i stabilizatora.
Kompleksni trening koji cilja sve mišićne skupine.
Spoj joga asana i tehnika opuštanja za tijelo i um.
Zaključite tjedan eksplozivnim petkovim treningom!
Posebni vikend sat – kombinacija cardija i snage u ekipi.
Potpuno opuštanje tijela — idealno za oporavak.
Osim grupnih satova, nudimo i individualne termine osobnog treninga koji se u potpunosti prilagođavaju vašem rasporedu i fitness ciljevima. Osobni trener sastavlja program specifično za vas — uzimajući u obzir vaše zdravstveno stanje, razinu kondicije i dugoročne ciljeve.
Istraživanja pokazuju da individualni pristup treningu daje brže i trajnije rezultate. Prema podacima Američkog kolegijalnog udruženja za sportsku medicinu (ACSM), programirani osobni trening povećava adherenciju za 35% u usporedbi s nestrukturiranim vježbanjem.
Ispunite obrazac i mi ćemo vas kontaktirati za potvrdu rezervacije.
Naši satovi osmišljeni su tako da budu istovremeno izazovni i zabavni. Svaki tjedan donosimo novo iskustvo u sigurnoj i motivirajućoj atmosferi.
Trenirajte uz podršku grupe — motivacija je zarazna i rezultati dolaze brže!
Svaki sat vodi certificirani trener koji pazi na pravilnu izvedbu i sprječava ozljede.
Naši treninzi kombiniraju vrhunski intenzitet s dobrom atmosferom — jer zabavni trening je trening koji se ponavlja.
Kliknite na gumb "Rezerviraj mjesto" pored željenog sata i ispunite kratki obrazac. Potvrdu rezervacije dobit ćete na e-mail adresu unutar 24 sata. Preporučujemo rezervaciju najmanje 24 sata unaprijed kako biste osigurali mjesto.
Da, možete otkazati ili promijeniti rezervaciju najkasnije 12 sati prije početka sata bez ikakvih troškova. Kontaktirajte nas telefonom ili e-mailom. Kasno otkazivanje (manje od 12 sati) ili nedolazak bez najave može rezultirati gubitkom jednog termina s vaše pretplate.
Apsolutno ne! Svi naši programi prilagodljivi su različitim razinama kondicije. Treneri uvijek nude lakše i teže varijante vježbi, tako da i potpuni početnici mogu sudjelovati. Prema smjernicama WHO-a, svaka tjelesna aktivnost bolja je nego nikakva.
Ponesite udobnu sportsku opremu, sportske cipele primjerene podnoj podlozi, ručnik i bocu vode. Garderobne ormarić i tuševi su dostupni svim polaznicima. Svu potrebnu opremu za trening (utege, trake, podloge) osiguravamo mi.
Svaki grupni sat ograničen je na 10–16 polaznika ovisno o vrsti sata, kako bi trener mogao posvetiti pažnju svakom sudioniku. Stretch i joga satovi primaju do 15 osoba, dok HIIT i snažni treninzi imaju manji kapacitet za veću sigurnost vježbača. Rezervirajte rano!
Pogledajte naše programe i cjenike ili nas kontaktirajte za besplatni uvodni razgovor s trenerom. Zagreb čeka vaš prvi korak!
Koristimo kolačiće
Ova web stranica koristi kolačiće radi boljeg korisničkog iskustva i analize posjeta. Saznajte više.